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不倫中の彼に会えず寂しい…気持ちを切り替える方法と想いの伝え方
目次
不倫相手と心から愛し合っていても、会えない日々が続くと切なさや寂しさを感じるものです。独身同士なら自由に会えますが、既婚者との恋愛では何よりも秘密を守ることが最優先になります。
自由に会えないとわかっていても、相手の気持ちが気になり、不安になることもあるでしょう。「本当に私のことを好きでいてくれているの？」と心配になり、つい何度も連絡してしまう方もいるかもしれません。
この記事では、不倫相手に会えないときの気持ちの切り替え方や、「寂しい」という想いを上手に伝えるコツを紹介します。
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不倫で寂しさを感じる10の理由
不倫は周囲に認められる恋ではないと分かっていても、寂しさを感じてしまうものです。それは決しておかしなことではありません。人は正論を理解していても、必ずしもその通りに気持ちが動くわけではない生き物だからです。
では、なぜ不倫では寂しさを感じやすいのでしょうか？今回は、その理由を10個ご紹介します。まずはご自身がどれに当てはまるか、チェックしてみてくださいね。
1.不倫は終わりの見えない恋愛だから
ゴールのない不倫という恋愛に、寂しさを感じることもあるでしょう。独身同士なら同棲や結婚など、ライフステージの変化がありますよね。しかし、不倫は別れるかバレない限り、同じ関係が続いていくもの。「一生一緒にいたいのに、それが叶わないのかもしれない」と思うと、辛くなってしまうこともあるでしょう。
2.制約が多すぎる恋愛だから
不倫には多くの制約があるため、そのたびに寂しさを感じてしまうこともあるでしょう。会いたいときに会えない、連絡したいときにできない、堂々と一緒に過ごせないなど、普通のカップルなら当たり前にできることが、不倫では難しくなりますよね。恋人同士のような関係でありながら、数々の制約がある現実に落ち込んでしまう女性も少なくありません。
3.最終的に彼が家庭へ戻ってしまうから
彼が最終的に家庭へ戻っていく姿を見ると、本当に好きだからこそ、胸が締めつけられる思いになりますよね。自分にとって彼は特別な存在でも、彼にとっては奥さんや子供が最優先だと感じると、二人の気持ちの温度差を実感してしまうこともあるでしょう。
さらに、不倫関係への熱量の違いが、彼が家庭を優先するたびに浮き彫りになり、そのたびに寂しさが募っていくのです。
4.誰にも相談できず心細くなるから
誰にも相談できない状況も、不倫が寂しさを感じさせる大きな要因のひとつです。もし不倫の噂が広まったり、友人や親に縁を切られることになったら…と考えると、周囲に打ち明けるのは難しいですよね。ひとりで不倫の悩みを抱え込むことは、大きなストレスとなり、負の感情をさらに強めてしまうことにもつながります。
5.友人の結婚や出産が幸せに見えるから
友人の結婚や出産の報告を聞くと、その幸せそうな様子が羨ましくなり、寂しさを感じることもあるでしょう。彼との不倫関係が幸せでも、周囲のライフステージが進んでいくのを目の当たりにすると、羨ましい気持ちが湧くこともあるはず。
「自分は自分」と思っていても、「私も既婚男性と正式に一緒になりたい」と感じるのは、ごく自然なことなのかもしれません。
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6.すぐに返信が来ないから
連絡をしてもすぐに返信が来ず、孤独を感じることもあるでしょう。彼が家族にバレないように、こっそり連絡をしてくれていると分かっていても、返信を待つ間に奥さんと幸せに過ごしている姿を想像してしまい、苦しくなることはありませんか？
いつも待つ側になってしまうのも、不倫相手としての試練のひとつであり、そのたびに疲れを感じてしまうものです。
7.彼に都合よく扱われていると感じるから
既婚者の彼に都合よく扱われていると感じると、自分の想いとの温度差に寂しさを覚えてしまうもの。例えば、自分は本気で好きなのに、セックスをしたらすぐ解散というような関係では、利用されているように感じて辛くなりますよね。「自分は本命ではない」と改めて実感し、別れを考え始める女性も少なくありません。
8.長時間一緒に過ごせないから
不倫は長時間一緒に過ごせないため、別れ際に「もっと一緒にいたい」と感じることが多いでしょう。短い時間でサクッと会うことがほとんどなので、彼のことが好きだからこそ、毎回すぐにサヨナラしなければならない切なさを覚えますよね。「一日中一緒に過ごしたい」「泊まりたい」と思う気持ちは、不倫をしている女性なら多くが抱くものです。
9.大切な日を一緒に過ごせないから
クリスマスや年末年始などの特別な日に一緒に過ごせないと、普段は感じない寂しさがこみ上げてくることがあります。普段は彼が既婚者であることを意識しないようにしていても、こうしたイベントの時期になると、否が応でも考えてしまいますよね。「やっぱり彼には家族がいる」その現実を突きつけられたような気分になるものです。
10.彼のことを本気で好きだから
彼のことが本気で好きだからこそ、こんなにも寂しさを感じてしまうのでしょう。不倫は許されない恋だと分かっていても、それほど真剣な気持ちなら「本物の愛」とも言えるはず。寂しさに嫌気が差すこともあるかもしれませんが、ご自身の愛の深さには自信を持ってくださいね。
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既婚男性が不倫相手に会えないときの心理とは？
既婚男性は、不倫相手の女性と会えないとき、いったい何を考えているのでしょうか。ここでは、既婚男性の心理について、よくあるパターンを紹介していきます。
今、彼女は何をしているのかな……
スケジュールが合わずに会えないときでも、好きな人の顔が浮かび、「今何をしているのかな…」と気になってしまうものですよね。こうした感情は、女性だけでなく男性にも同じように表れるものです。
しかし、不倫がバレるリスクを最小限に抑えるため、できるだけ連絡を控える男性も少なくありません。
ただ、それは決して愛情が冷めたわけではなく、連絡を我慢しながらも彼女のことを気にかけているのです。
連絡が途切れると不安になるかもしれませんが、デートの際に心から嬉しそうな表情を見せてくれるなら、心配はいらないでしょう。連絡を控えていた分、いつも以上に愛情を伝えてくれるはずです。
少しでも早く会いたい……
あなたが会えなくて寂しいと感じているとき、相手の男性も同じように寂しさを抱えているもの。「毎日でも会いたい」と思っていても、家族との時間をおろそかにするわけにはいきません。だからこそ、あなたとの関係を続けるために、家族バレには慎重になるのです。
会えない寂しさを紛らわすために、男性は会えない間も頻繁に連絡をくれるでしょう。メールやLINEでのやりとりが難しいときでも、代わりとなるメッセージアプリを探し、「会いたい」と何度も伝えてくるはずです。
普段は彼女のことを忘れ、日常を過ごしている
不倫関係にある男性の中には少数ですが、遊びの不倫だと割り切っている人も存在します。そのような男性は、普段の生活の中で彼女のことを思い出すことはほとんどないでしょう。
遊び好きな男性は、体の関係を持ちたいときや暇を持て余したときだけ、自分から連絡をしてきます。もともと本気度が低いため、女性が自分の都合に合わせてくれることを期待しているのです。
このような既婚男性との恋愛を続けるには、女性側に強い覚悟が求められるでしょう。ただし、遊びから本気に変わるケースもあるため、男性に本気になってもらうための努力が大切です。
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既婚男性は不倫相手に会えないと寂しく感じる？
では、既婚男性は不倫相手に会えないとき、寂しさを感じるのでしょうか？ここでは、既婚者である彼の心理について解説していきます。
疑似恋愛のような感覚で寂しくなることが多い
一時的に不倫関係が盛り上がり、疑似恋愛のような感覚で寂しさを感じるケースは少なくありません。言い換えれば、離婚するつもりはないものの、彼女のような存在ができたことで寂しさを感じたり、独身気分を楽しんだりする状況です。寂しいという気持ちは本当でも、本気の恋愛かといえばそうではない、そんな既婚男性は決して珍しくありません。
不倫相手に真剣に恋をし、寂しさを感じる既婚男性もいる
少数派ではありますが、不倫相手に本気で恋をし、寂しさを感じる既婚男性もいます。奥さんへの想いよりも確実に強く、不倫相手と一緒にいたいと心から願っているのです。こうした男性は、具体的に離婚を考え、不倫相手との再婚を視野に入れるケースも珍しくありません。
普段は家庭と仕事のことだけを考えているタイプもいる
普段から家庭と仕事のことしか考えていないタイプの男性もいます。不倫とそれ以外を完全に区別しているため、寂しさを感じることもありません。このように線引きが明確な性格の男性は、不倫に本気になる可能性も低いでしょう。
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「本気」で不倫にのめり込んだときの行動
男性が不倫に本気になると、その気持ちは行動に表れます。では、どのような行動をとり、どんなサインを見せるのでしょうか？不倫に本気になるタイミングや男性の心理について詳しく解説します。
家庭よりも不倫相手を優先する
男性が不倫に本気になると、「家庭よりも不倫相手を優先する」ようになります。普通の不倫であれば、家族とのイベントなど家庭を最優先し、不倫相手はその次になるもの。
しかし、本気になった場合、家庭を後回しにしてでも不倫相手に会おうとするのです。一般的な不倫では、決まった曜日にしか会えないといった制約がありますが、本気になると平日や休日に関係なく、「会いたい」と男性の方から言い出すようになります。
さらに、季節のイベントやクリスマス、誕生日などを不倫相手と過ごそうとするのも本気のサイン。男性心理として、本気で好きになった相手には会わずにいられないものなのです。たとえ最初は普通の不倫だったとしても、男性が本気になると、家庭よりも不倫相手の予定を優先するようになっていきます。
不倫相手の異性関係を気にするようになる
不倫中は、男性が家庭を持っている以上、お互いの異性関係や家族についての会話は基本的にタブーとされています。しかし、不倫に本気になると、男性は女性の異性関係に関心を持ち、日常の些細なことまで知りたくなるもの。中には、自分以外の男性と女性が関わっている可能性や、旦那との関係について探りを入れることもあるかもしれません。
もし、それまで異性の話をしてこなかった男性が、急に異性関係について聞いてくるようになったら、それは本気の証拠。これまでの恋愛相手や職場での恋愛経験、さらには今後の自分との関係についてどう考えているのかを追及してくることもあります。
不倫とはいえ、本気になればなるほど、相手の日常や恋愛事情に深く関わりたくなるものなのです。
イベントを一緒に過ごそうとする
男性が不倫相手に本気になったときの行動の一つに、「イベントなどのお祝い事を一緒に過ごしてくれる」というものがあります。どれだけ不倫相手の女性を好きでも、通常、不倫関係におけるイベントは家族の行事よりも優先されないのが一般的。不倫相手の誕生日や記念日も後回しになり、「やっぱり自分は不倫相手でしかないのか…」と感じてしまう女性も多いでしょう。
そのため、家族のイベントよりも不倫相手との時間を優先し、寂しい思いをさせないようにする男性は、本気である可能性が高いと言えます。仕事以外の時間で、家族との予定よりも自分を優先してくれるかどうかは、不倫関係における本気度を見極めるポイントの一つになるでしょう。
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不倫相手に嫉妬する
男性が不倫に本気になると、「嫉妬する」という行動が表れます。家庭を持つ不倫中の男性は、基本的に不倫相手に嫉妬することは少ないものですが、本気になればその態度は変わります。不倫相手の女性が他の男性と一緒にいれば嫉妬し、連絡を取っているところを見れば、その相手や内容を知りたがるようになるのです。
不倫であっても、好きな気持ちが大きくなると普通の恋愛と同じような感情が生まれます。次第に「他の男性には会ってほしくない」「この日は自分と一緒にいてほしい」など、束縛に近い言動をすることも増えていくでしょう。さらに、女性から別れ話を切り出されたときに必死で引き留めようとするのも、本気になっている証拠です。
連絡の頻度や会う回数が増える
「不倫相手からの連絡が頻繁になったり、会う回数を増やしてくる」のも、不倫に本気になっている男性の行動の一つです。普通の不倫や関係の初期段階では、家族にバレるリスクを避けるため、連絡や会う頻度は控えめになりがち。しかし、本気になればなるほど、家族に知られるリスクを冒してでも、不倫相手に夢中になり、少しでも長く一緒にいたいと考えるようになります。
また、既婚男性との関係では、基本的に男性の都合に合わせて会うことが一般的ですが、本気度が高まると、女性の予定に合わせるようになるもの。もし、これまで月に数回しか会えなかったのに、会う頻度が増えているなら、それは家庭での居心地が悪くなり、不倫相手にどっぷりハマっているサインといえるでしょう。
将来について具体的な話をするようになる
「将来の話を具体的にしてくる」という行動も、男性が不倫相手に本気になっているサインの一つです。
通常の不倫では、将来や二人の関係の行方について深く話すことはあまりありません。なぜなら、男性は基本的に妻と別れるつもりがなく、不倫をあくまで別の関係として考えているからです。
しかし、本気の不倫では、男性が具体的に将来について話し始めることがあります。ただし、「妻とは別れるつもりだから、離婚したら一緒に…」といった曖昧なフレーズは、不倫男性の常套句であり、簡単に信用しない方がよいでしょう。
一方で、「離婚調停中で○か月後には別居する」など、具体的な話が出る場合は、実際に離婚を進めており、不倫相手と一緒に過ごすことを本気で考えている証拠。奥さんとの関係についても、別れる意思が固い男性なら、隠さず積極的に打ち明けるはずです。
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不倫が「本気」へと変わるタイミング
不倫は遊びの関係として始まることが多いですが、ふとしたきっかけで「本気」へと変わる瞬間があります。男性が不倫相手に心を寄せ、家庭よりも大切にしたいと思うようになるタイミングには、いくつかの共通点があるのです。
運命を感じた瞬間
「不倫相手に運命を感じた時」も、男性が本気になるきっかけの一つです。最初は見た目が好みだっただけでも、内面まで相性がぴったりだと感じると、次第に妻よりも不倫相手に夢中になっていくもの。
さらに、「身体の相性」も本気度を高める要因の一つとなります。一緒に過ごす時間が増えるほど、心も体も自然と馴染んでいくのでしょう。結婚生活が長くなると、奥さんに対するドキドキ感は次第に薄れていくもの。
その一方で、不倫相手との関係には新鮮な刺激があり、何度もその感覚を味わいたいという男性心理が生まれます。一緒に過ごす時間の中で、忘れていた恋愛感情がどんどん膨らみ、「このままずっと一緒にいたい」と思うようになっていくのです。
妻子との関係がうまくいかなくなったとき
男性が不倫に本気になるタイミングは、ズバリ「家庭がうまくいっていない時」。どれだけ家庭を優先したいと思っていても、家庭環境が徐々に変わっていけば、不倫相手を優先するようになっていきます。まさにその瞬間こそが、不倫に本気になるタイミング。家庭環境の悪化が、不倫を加速させる大きな要因となるのです。
妻や子供に認められなくなると、寂しさを埋めるために不倫相手へ気持ちを向けるのが男性心理。
「不倫相手なら自分のことを理解してくれる」と思うことで、気持ちは次第に奥さんよりも強いものになっていくのです。
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不倫中に寂しさを感じたときの上手な気持ちの切り替え方
不倫相手とのデートは楽しいものの、しばらく会えない期間が続くと、一気に苦しくなってしまうこともありますよね。ここでは、不倫中に気持ちを上手に切り替える方法をご紹介します。
新しい趣味を見つけて没頭する
新しい趣味を見つけて没頭するのも、一つの方法です。大人になると「趣味がない」という方も多いですが、好きなモノやコトがあるだけで、自由な時間の充実度は大きく変わります。いつの間にか既婚者の彼のことばかり考えてしまう癖も、改善される可能性が高いでしょう。
友人と過ごす時間をもっと増やしてみる
不倫中の女性の中には、恋愛に夢中になりすぎて相手しか見えなくなってしまう方もいます。しかし、家族が優先される場面が増えると、ふとした瞬間に寂しさを感じてしまうもの。お互いの予定が合わず会えないときは、その時間を上手に過ごす工夫が必要です。不倫相手に会えないことで落ち込むよりも、交友関係を広げて、さまざまな人と触れ合ってみるのも一つの方法ではないでしょうか。
恋人と過ごす時間も大切ですが、友人と過ごす時間もかけがえのないもの。誰かと話したり遊んだりするうちに、気分が明るくなり、よりポジティブな気持ちで不倫相手とのデートを楽しみに待つことができるでしょう。
自分からの連絡はできるだけ控える
「会いたい」という切なさを紛らわせるために、ついメールやLINEで頻繁に連絡をしてしまうのは、恋をしている人なら自然なことです。しかし、自分からばかり連絡をしていると、かえって寂しさが募ってしまうこともあるでしょう。
気持ちが不安定になっていると感じたら、あえて自分からの連絡を控えてみるのも一つの方法です。辛い気持ちをぐっとこらえて、夢中になれる趣味や気分転換の手段を探してみるとよいでしょう。
理想的なのは、相手からの連絡を気長に待てるくらい、心に余裕を持つこと。こちらからアクションを起こさないことで、「最近音沙汰がないけれど、どうしたのかな？」と気になった彼の方から連絡が来るかもしれません。
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寂しさが限界なら話し合いも一つの方法
寂しさが限界に達したときは、既婚者の彼と話し合ってみるのも一つの方法です。不倫関係で悩んでいることがあるなら、正直に彼に打ち明けることで、何かしらの解決策が見えてくるかもしれません。
しかし、話し合いが平行線のまま進展しない場合は、不倫関係を終わらせることも視野に入れるべきでしょう。
独身男性との出会いの機会を増やす
独身男性との出会いを増やし、不倫をやめるきっかけを探してみるのも一つの方法です。もし、寂しさを感じて不倫の沼にはまっていると感じるなら、新しい恋をすることが効果的でしょう。
あなたを寂しくさせない男性は必ずいるはず。出会いの場に積極的に足を運んだり、マッチングアプリを始めてみるのもよいかもしれません。
ストレスを上手に発散する方法を見つける
不倫相手のことを愛すれば愛するほど、寂しさが募り、情緒不安定になってしまうこともあるでしょう。真剣に愛しているからこそ不安になり、気持ちをストレートにぶつけた結果、別れを切り出されることもあります。
「不倫だから仕方ない」「会えるときに存分に甘えよう」と頭では理解していても、そう簡単に気持ちを割り切れるものではありません。会えないストレスを抱え、一人で悩み苦しんでいる女性は少なくありません。だからこそ、「なぜこんなに感情的になってしまうのだろう…」と自分を責める必要はないのです。
自由に会えない関係だからこそ、こうした状況を上手に回避しながら、不倫関係を長続きさせる工夫が大切です。ストレス発散のために、自分なりの特効薬を見つけておけば、寂しさに襲われたときでも適切に対処できるでしょう。
「ストレスを発散できる趣味が思いつかない」「気分が落ち込んで何もする気が起きない」「誰かに話を聞いてもらうだけで楽になれるのに、相談相手がいない」――そんなときは、占いに相談してみるのもひとつの方法です。
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不倫相手の彼に「寂しい」と伝えても大丈夫？
会えない寂しい時期が続いていても、「寂しいと伝えたら嫌がられるかも…」と不安になる方も多いでしょう。ここでは、不倫相手に素直な気持ちを伝えてもよいのか、注意点を含めて解説していきます。
寂しいと伝えても状況が変わらない可能性が高い
寂しい気持ちを伝えるのは自由ですが、伝えたとしても状況が変わらない可能性が高いでしょう。既婚者の彼には家庭があるため、これ以上連絡や会う頻度を増やすのは難しいのが現実です。気持ちを打ち明けても改善されるとは限らないため、あまり期待しすぎない方がよいかもしれません。
寂しさを感じる基準は人によって違う
人はそれぞれ、寂しさを感じる基準が異なるものです。恋人への愛情と「会いたい」と思う頻度が、必ずしも比例するわけではありません。
「毎日会わないと満たされない」という人もいれば、「メールやLINEがあれば我慢できる」「会えたときに愛情を感じられれば十分」という人もいます。お互いの感覚を理解しながら、2人にとって心地よい距離感や、適切なデート・連絡の頻度を見つけていきましょう。
「寂しい」と伝えても問題ないのか？
お互いに本気で愛し合っているなら、「寂しい」と素直に気持ちを伝えたくらいで、今の関係が壊れることはありません。寂しさをひたすら我慢し続け、最終的に感情が爆発してしまうくらいなら、会えなくて寂しいことをストレートに伝えるほうがよいでしょう。
ただし、寂しさを伝える際は、ストレスをそのままぶつけて彼を責めないようにすることが大切です。彼への思いやりを忘れず、穏やかな気持ちで伝えることを心がけてみてください。
伝えるときは重くなりすぎないよう注意する
「寂しい」「会いたい」と不倫中の彼に伝える際は、言葉が重くなりすぎないよう意識することが大切です。スケジュールが合わず断られた場合も、あまり引きずらないようにするのがポイントです。
デートの誘いを断る側も、断るたびに気を遣い、それなりに精神的な負担を感じるもの。仕事や家庭の事情でどうしても会えないときは、無理をさせないよう心がけましょう。相手への思いやりを大切にし、できるだけ負担をかけないようにすることで、ふたりきりで過ごせる機会も自然と巡ってくるはずです。
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占いに頼ってみませんか？
不倫の悩みや寂しさを抱えていると、誰にも相談できずに一人で苦しんでしまうこともあるでしょう。友人にも話しづらく、解決の糸口が見えないまま気持ちが沈んでしまうこともありますよね。そんなときこそ、占いを活用してみるのがおすすめです。
占いは、あなたの心のモヤモヤを整理し、今の状況を客観的に見つめる手助けをしてくれます。彼の気持ちや今後の展開、自分がどう行動すればよいのかなど、恋愛に対するヒントを得ることができるでしょう。また、占い師に話すことで気持ちがスッキリし、前向きな気持ちになれることも少なくありません。
「この関係は続けるべき？」「彼は本気なの？」「この寂しさをどう乗り越えたらいい？」そんな不安を抱えているなら、一度占いでアドバイスを受けてみてはいかがでしょうか？あなたの心が少しでも軽くなり、これからの道が見えてくるかもしれません。
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まとめ
不倫中の彼に会えず寂しいと感じるのは自然なことですが、彼が本気ならその想いは行動に表れます。家庭よりも不倫相手を優先しようとしたり、特別な日を一緒に過ごそうとする、会えない時間も積極的に連絡をしてくれるなどの姿勢が見られるでしょう。また、嫉妬や独占欲を見せたり、将来の話を具体的にする、会う頻度が増えて彼のほうから「会いたい」と言ってくる場合も、本気のサインといえます。
しかし、寂しさを感じたときには、彼にばかり依存しすぎず、自分自身で気持ちを切り替えることも大切です。頻繁に「会いたい」と伝えすぎると、相手に負担をかけてしまうこともあるため、伝え方には工夫が必要です。また、趣味を持ったり、友人との時間を増やして気を紛らわせることで、心のバランスを保つことができます。さらに、独身男性との出会いを増やすことで、不倫以外の新しい可能性を見つけるのも一つの方法です。どうしても寂しさが限界なら、彼と冷静に話し合うのもよいでしょう。ただし、不倫関係は彼の家庭の事情も関わるため、すぐに改善されるとは限らないことを理解しておくことが大切です。
もし寂しさが苦しくなりすぎるなら、自分の幸せを最優先に考えることも必要です。関係を続けるべきかどうかを見直しながら、冷静に自分の気持ちと向き合うことが大切です。
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万葉 ツキ
占い師・スピリチュアルカウンセラー
学生時代に西洋占星術や四柱推命などのあらゆる占術に魅了され独学で学ぶ。
その中でも特にタロット占いを得意とする占い師。
占いティーチャーでは占いについて、初心者でもわかりやすく体験談を交えながら、解説・紹介をしていきます。
