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不倫を長続きさせるためのコツ！長続きする方法と別れやすい不倫カップルの特徴とは

不倫を長続きさせるためのコツ！長続きする方法と別れやすい不倫カップルの特徴とは

『既婚者の彼との不倫関係を続けたい。』
『不倫が長続きする方法やコツってあるの？』

既婚者であるお相手のことを本気で好きだからこそ、不倫関係を長続きさせたいと願う方もいるでしょう。しかし、結婚しているという複雑な状況のため、関係を保つのが難しいと感じることもあるのではないでしょうか。

本記事は、不倫を長続きさせるための方法やコツを知りたいと考えている女性のための内容です。今回は、不倫を長続きさせるコツや、続かないカップルに見られる共通点について詳しくご紹介します。既婚者の彼と安定した関係を築きたい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

不倫カップルの平均交際期間はどのくらい？

不倫カップルが平均してどのくらい付き合っているのか、気になる方は多いのではないでしょうか？この記事では、平均的な交際期間をまとめてご紹介します。

多くのカップルは1年以上続いている

不倫関係が1年以上続くことが多い傾向があるようです。信頼が成り立たなければ長続きしないため、1年以上の期間が一般的に見られることがあります。

また、大人の関係性であるため、比較的早く終わることは少なく、不倫関係は同棲や結婚といったステップを必要としないことから、安定しやすい面もあるのかもしれません。

別れるケースは3年以内に起こることも少なくない

1年以上不倫を続けるカップルは多い一方で、3年以内に別れてしまうケースも少なくありません。「魔の3年」とも呼ばれるように、安定していた関係でも3年以内には何らかの別れの原因が生じやすいのです。

不倫バレやマンネリ、子どもの進学、引っ越しなど、さまざまな理由で不倫関係が終わったという声が寄せられています。

重要なのは、3年以上付き合えるかどうか

結論として、不倫は1年以上続く可能性が高いものの、3年以内に別れるケースも十分に考えられます。つまり、不倫関係が3年以上続けられるかどうかが、一つの重要なポイントと言えるでしょう。3年以上関係を続けているカップルは、さらに安定し、長続きする傾向が見られます。

まずは3年を目指して、不倫関係を長続きさせる工夫を取り入れてみてはいかがでしょうか。

長続きさせる不倫のコツ23選

不倫を長続きさせるためには、押さえておきたい大事なコツがあります。実践しやすいものも多いので、できることから少しずつ試してみてくださいね。

1.不倫していることを周囲に言わない

周囲に不倫していることを話さないことは、関係を長続きさせる上での絶対条件と言えます。
たとえ信頼している友人に打ち明けたとしても、情報が漏れるケースは少なくありません。
Aさん（仮名）の例では、不倫の事実を親友に話したところ、その親友がさらに信頼している友達に伝えてしまい、結果として噂が広がり不倫がバレたそうです。
このように、不倫の話を周囲にすることで別れにつながる可能性があるため、長続きさせたい場合は話さないよう心がけましょう。

2.不必要な連絡を避ける

不必要な連絡を控えることも、不倫を長続きさせるための大切なポイントです。既婚男性のことが本気で好きだと、毎日のようにLINEや電話をしたくなる気持ちは理解できます。しかし、頻繁な連絡は不倫がバレるリスクを高める原因となります。奥さんは一度でも疑いを持つと、旦那のスマホを監視することが多いものです。

特に、既婚男性が自宅にいる時間帯は連絡を避ける方が安全と言えるでしょう。また、LINEや着信履歴をお互いにすぐ消す習慣を徹底することも、関係を長続きさせるために欠かせません。

3.自分磨きを怠らずにする

自分磨きを続けることは、不倫を長続きさせている女性が実践している大切な努力の一つです。不倫がバレるだけでなく、マンネリや倦怠期が原因で別れるケースも少なくありません。既婚男性は、独身女性ならではの若々しさに惹かれて不倫を始めることが多いため、外見を保つことは非常に重要と言えるでしょう。

努力している女性は男性にとっても魅力的に映るものです。いつも素敵な自分でいられるよう、日々意識してみてくださいね。

4.趣味を共有して楽しむ

不倫の恋人と気持ちがすれ違ってしまう原因として多いのが、「連絡が取れなくなった」「不倫バレが怖くなった」といったケースです。
これらを予防するためには、2人で共通の趣味を楽しむことが最も効果的です。
スポーツや芸術、音楽などの趣味を共有することで、情報交換をしたり、イベントを通じてデートを楽しむことができます。
恋愛感情がなくても一緒にいられる関係を築くことが、不倫関係を長続きさせるための秘訣と言えるでしょう。

5.デートを定期的にする

家族がいる相手との恋愛では、どうしても家族が優先されてしまい、デートの日程がなかなか決まらないこともあるでしょう。しかし、「また今度」「都合が良い時に」と先延ばしにしていては、デートができないまま時間が過ぎ、「次はいつ会えるの？」というストレスが溜まってしまいます。

そうならないためには、例えば「第2・第4水曜日はデートの日」や「毎週月曜の夜は電話をする」といった形で、定期的に会う日をあらかじめ決めておくことが大切です。決まったデートの日があれば、それに向けて準備を整えることができます。

突然会うよりも、前もってデートの計画やアリバイ作りをしておく方が、不倫バレのリスクを大幅に減らすことができますよ。

6.「時間」を意識して不倫相手と会う

不倫カップルが関係をバレずに続けるためには、『会う時間帯』に配慮することが重要です。バレるリスクを考えると、まずは会う頻度を調整する必要があります。できれば月に一回程度など、比較的少ない頻度で密会するのが望ましいでしょう。夜間は家族と過ごす時間であることが多いため、不倫カップルには日中に会うことをおすすめします。

不倫がバレると大きなリスクが伴うため、時間帯や頻度に注意を払うことが大切です。一緒に過ごす時間が長いほどリスクが高まるため、会う時間は最大でも3時間程度に抑えると安心です。これにより、不自然さを避け、勘づかれるリスクを減らすことができます。

7.のめり込まないようにする

不倫にのめり込まないことは、関係を長続きさせる上で大切な心構えです。既婚男性との関係にハマりすぎると、依存や執着が生じやすくなり、次第に関係が不安定になる可能性があります。その結果、感情の起伏が激しくなり、喧嘩に発展してしまうこともあるでしょう。

不倫は都合の良い関係と割り切って付き合うことで、大きなトラブルを避け、長続きさせることができるはずです。

8.冷却期間を設ける

不倫相手のことがどれほど大好きでも、ずっと一緒にいるとマンネリ化しやすく、不倫バレのリスクも高まってしまいます。長続きしている不倫カップルは、「夏休み期間中は家族サービスに専念する」や「年末年始はそれぞれの家で過ごす」といったように、意識的に冷却期間を設けることで、新鮮な気持ちを保ちながら関係を続ける工夫をしています。

9.期待しすぎないように既婚男性と接する

既婚男性に過剰な期待をしないことは、自分の気持ちを長続きさせるための重要なコツです。

『奥さんと別れてほしいな。』
『家庭を捨てて、私と再婚してくれたらいいのに。』
『将来一緒に住んで、幸せな家庭を築きたい。』

こうした思いが芽生えるのは、好きだからこそかもしれませんが、期待が大きいほど現実とのギャップに苦しむことになります。その苦しさがストレスとなり、精神的に限界を感じて別れを考える女性も少なくありません。

自分は不倫相手という立場であることを受け入れることで、感情がより安定し、好きという気持ちを保ちやすくなりますよ。

10.バレないよう常に気を付ける

不倫を長続きさせたいなら、常にバレないように注意を払うことを徹底しましょう。不倫が1年以上続くと、気の緩みから不倫を隠す意識が薄れがちになります。その結果、詰めの甘さが原因で、不意のきっかけから不倫がバレてしまい、別れに至るケースもあります。

このような理由で、3年以内に不倫関係が終わってしまうことも少なくありません。些細なことでも証拠を残さないよう、細心の注意を払うことが大切です。

11.不倫を優先順位の1番にしない

不倫を生活の最優先にしないことは、実は関係を長続きさせるために大切なポイントです。既婚男性を中心に生活を組み立ててしまうと、依存や「離婚してほしい」という欲求が強まる場合があります。その結果、次第に温度差が生じ、既婚男性に「重い」と感じられてしまい、別れにつながることもあります。

趣味や友達との時間、仕事など、自分自身の時間を楽しみ、充実させることを意識してみてください。

12.お互い精神的にも経済的にも自立している

精神的にも経済的にも自立している不倫カップルの方が、関係が長続きする傾向があります。精神面では、お互いに執着しないため感情が安定し、穏やかな関係を保ちやすいのが特徴です。経済面では、不倫の場合、会う場所が毎回ホテルであったり、デートでも個室を選ぶことが多いため、どうしても費用がかさみがちです。

そのため、独身女性側も金銭的に依存せず、自分の分をしっかり支払えることで、既婚男性も関係を続けやすくなるのです。

13.不倫のルールを明確に決める

不倫カップルが別れてしまう理由の一つに、「不倫がバレそうになったから」というケースがあります。不倫がバレそうになった際に、一旦距離を置いて誤魔化すのは良い方法ですが、そのまま自然消滅してしまうカップルも多いのが現実です。不倫バレを防ぐためには、交際を始める段階でルールを明確に決めておくことが重要です。

例えば、「LINEや通話履歴はその都度消す」「スマホに写真を残さない」「電話は決まった時間にのみかける」など、不倫がバレないような工夫を取り入れ、2人でルールを徹底して守ることが必要です。

14.連絡手段は不倫バレしないものを使う

何の対策も工夫もせずに不倫を続けていると、いずれ必ず誰かに関係がバレてしまいます。不倫を疑い始めた家族は、まず電話、LINE、メールの履歴を確認することが多いため、これらを利用しているカップルは不倫がバレやすい傾向にあります。

連絡を取る際には、履歴を確実に消すことや、家族が知らないアプリやメールアドレスを利用してやり取りをするなど、工夫を徹底することが必要です。

15.注意を細心に払う

不倫が長く続くと、お互いの気が緩んでしまい、その油断が原因で関係が終わることも少なくありません。
不倫が発覚すれば、それで関係は終わりです。いくら注意していても、隙やうっかりミスによって全てが台無しになる可能性があります。
バレないようにするためのルールや工夫をしっかり守りながら、関係を密かに続けていくことが大切です。

また、密会場所を選ぶ際は、カップルが多い場所や人目につく場所を避けることが重要なポイントです。
どこで誰に見られているか分からないため、定番スポットや近所ではなく、あまり知られていない場所を選ぶよう心がけましょう。

一般的に、不倫カップルの交際期間は半年～1年程度と言われています。
関係が長期化すればするほど、隠し通すためのテクニックが求められ、難易度も上がっていくことを念頭に置いておきましょう。

16.家族サービスを行う

不倫相手と家族、どちらかへの思いが強くなりすぎたり、一方だけを優先しすぎると、心のバランスが崩れ、不倫恋愛を続けることが難しくなります。不倫相手を幸せにしたいと思う気持ちと同じくらい、家族のことも大切にする必要があります。

不倫相手と過ごしていない時間は、家族を思いやり、丁寧に接することを心がけましょう。

17.家族に配慮した関係でいる既婚男性

既婚男性の家族を考慮した関係を築くことも、不倫を長続きさせるためには重要なポイントです。例えば、大切なイベントの日は家族と過ごしてもらう、無理に泊まりで会おうとしないなどの配慮が求められます。

不倫相手という立場をわきまえる姿勢は好印象を与え、長く大切にされる可能性が高まるでしょう。中には、家族を大切にする女性に本気になる既婚男性もいるようです。

18.自分の本音をしっかり伝える

「どうせ期間限定の関係だから」と、自分の本音を伝えることを避けているカップルは、早い段階で気持ちがすれ違い、関係が長続きしないことが多いです。お互いの本当の気持ちを話さないままでは、不満がどんどん溜まり、結果的に早々に別れてしまいます。

ずっと一緒にいられるわけではないからこそ、自分を偽らず、本当の自分を曝け出して濃密な時間を共有し、全身全霊で相手を愛し、素直な気持ちで向き合おうとするカップルの方が、良い関係を長く続けることができます。

19.「恋のスパイス」と心がけて束縛する

割り切ったお付き合いが必要だと分かっていても、恋人への愛しさが募るほど、束縛したい気持ちを抑えられなくなるものです。「束縛しちゃダメ！」と言われるほど、逆にやりたくなってしまうこともあるでしょう。しかし、全く束縛してはいけないわけではありません。

恋人との関係を愛情深く、長続きさせるためには、「恋のスパイス」程度の束縛でとどめることが大切です。軽い嫉妬を見せたり、「私だけを愛して！」と可愛らしくアピールすることで、心からの愛を伝えるなど、2人の絆を深めるための束縛なら問題ありません。

20.成長し合うことがお互いにできる

お互いに成長し合える不倫カップルは、簡単に別れることがなく、強い絆を築きやすいです。相手にきちんと尊敬できる部分があり、感謝し合える関係を保つことが重要です。不倫という後ろめたい関係だからこそ、その付き合いが自分たちにとってプラスになるよう努力することが、長続きの秘訣です。

日頃から感謝の気持ちを伝えたり、お互いを褒め合うことで、より素敵な関係を築けるかもしれませんね。

21.将来について話をする

不倫の恋人たちには、「将来の約束」はなく、永遠に結ばれる保証もありません。多くの不倫カップルは、自分たちの関係が期間限定であると認識しています。しかし、それでもできるだけ長く関係を続けるためには、あえて将来について話すことが大切です。

お互いの夢や目標について語り合うことで、相手の考えを理解し、応援し合える関係を築けます。たとえ今すぐ結婚を考えていなくても、「3年後には結婚していたいな」など、将来の目標を明確にすることで、それまでは一緒にいたいという強い気持ちを保つことができます。

22.不倫恋愛について愚痴を言わない

自分の本音をすべて伝えることが大切だとしても、ネガティブな言葉をそのまま相手にぶつけてしまうと、ケンカに発展してしまいます。例えば、「LINEの返信が遅くてイライラする！」や「家族とばかり一緒にいて、私を大切にしてくれない！」といった、相手を困らせるような言葉はできるだけ控えましょう。

2人の関係を良くするための話し合いは必要ですが、愚痴や不満を伝えるだけでは解決になりません。多少の不便さを感じても、「既婚者と付き合う以上、これくらいは我慢しよう」と割り切った気持ちでいる方が、不倫恋愛をより楽しめるでしょう。

23.言葉にして愛情を伝える

「言わなくても分かってくれているはず」や「不倫なのに愛してるなんて矛盾している」と考えるのは間違いです。「好き」や「愛してる」という言葉は、不倫カップルにとって最も大切で欠かせないものです。いつまでもラブラブで長続きするカップルほど、恋人への愛情をしっかりと言葉にして伝えています。

恋人が親切にしてくれたら「嬉しい」「ありがとう」、心がときめいたら「そういうところが好き」「もっと一緒にいたい」といった気持ちを、恥ずかしがらずにどんどん伝えていきましょう♪

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長続きしない不倫カップルの共通点に当てはまるなら危険かも？

一方で、長続きしない不倫カップルにはいくつかの共通点があります。以下の項目に当てはまる場合、既婚男性との関係がうまくいかなくなる可能性があるため、注意が必要です。

不倫に対する熱量に差がある

不倫に対する熱量に差がある場合、関係が長続きせず別れてしまう可能性があります。例えば、自分が本気で彼を愛していても、彼が離婚を全く考えていない場合や、反対に自分が不倫を都合の良い関係と割り切っているのに、彼が本気で離婚を考えている場合などです。

このように温度差があると、次第にすれ違いが増え、喧嘩も多くなり、結果的に別れてしまうケースが少なくありません。

嫉妬や独占欲が既婚男性に対して強い

既婚男性に対して嫉妬や独占欲が強すぎると、「重い」と感じられて振られてしまう可能性があります。家族に対する嫉妬心を抱かれても、既婚男性にとっては困るだけであり、依存されて面倒なことになりそうだと感じれば、別れを考え始めます。

さらに、ヒステリックな態度を取られると、不倫をバラされるのではないかと恐れ、既婚男性は早めに関係を解消しようと思うようになるのです。

一緒に大事な日を過ごそうとする

既婚男性の誕生日、クリスマス、年末年始などの特別な日に一緒に過ごそうとすることは、別れの原因になる可能性があります。こうした大事なイベントの日には、家族と過ごさないと不倫がバレるリスクが高まります。

実際、彼の誕生日を一緒に過ごした結果、奥さんに不倫の証拠を押さえられてしまったカップルもいます。一緒にいる時間は幸せかもしれませんが、後々別れる結果となり、後悔を招くこともあるのです。

略奪婚したいということを考えている

略奪婚を望み、「離婚して」と既婚男性に伝えるようになると、別れやすい傾向があります。
不倫から一歩進んだ関係を求められると、簡単に離婚できない既婚男性にとって大きなプレッシャーとなるからです。

さらに、略奪婚を強く望むことで、自然と言動が重くなりやすく、それが既婚男性が離れていく原因となることもあります。

可愛いと感じられないレベルのワガママを言う

可愛げがないレベルのワガママを言うことは、不倫が短命に終わるカップルによく見られる特徴です。例えば、

『私の誕生日は泊りがけでデートしたい。』
『奥さんに離婚するって言わなきゃ、不倫をバラすよ？』
『今日は家に帰らないで。』

といった、既婚男性が応えられないようなワガママは、彼にとって大きな負担となります。もし甘えたい時には、『あと5分だけ一緒にいよう』といった可愛いワガママにとどめるようにしましょうね。

既婚男性の家族について悪く言う

既婚男性の家族を悪く言う独身女性は、振られやすい傾向があるため注意が必要です。離婚を望むあまり、家族を悪く言いたくなる気持ちは理解できますが、既婚男性にとってそれは不快に感じる可能性が高いです。

たとえ彼が奥さんの愚痴をこぼしていたとしても、不倫相手から奥さんを悪く言われるのは嫌なものです。既婚男性を本気にさせたいなら、家族を批判するのではなく、彼を褒めて励ますことを意識しましょう。『いつも頑張ってるね』『大変なのにすごいね』といった言葉で、彼を癒し支え、良い関係を築くことが大切です。

不倫カップルのデメリットについて

不倫関係にはさまざまな魅力がある一方で、長期間続けることには大きなデメリットも伴います。以下では、不倫カップルが直面する可能性のある主なデメリットについて詳しくご紹介します

1. 社会的リスクと評価

不倫は社会的に好ましくないとされる行為です。そのため、不倫関係が明らかになった場合、社会的な信用を失うリスクがあります。特に、結婚している場合、家庭や友人、職場などの関係にも大きな影響を与え、信頼を失う恐れがあります。バレた際には孤立感を感じたり、人間関係が壊れたりすることもあります。

2. 精神的なストレスと不安

不倫関係には常に秘密を持ち続けなければならないという精神的なプレッシャーが伴います。お互いが他人に知られないように隠さなければならず、常に嘘をつき続けることになります。この不安感や罪悪感が積もることで、心の健康に悪影響を与える可能性があります。また、浮気が発覚した場合のショックや反応を考えると、精神的なストレスが増すことが多いです。

3. 関係の不安定さ

不倫関係は、どんなにうまくいっているように見えても、非常に不安定であることが多いです。社会的な背景や家庭の問題、または一方のパートナーが関係に飽きてしまうと、突然破局を迎えることもあります。将来を共に考えることができないため、心の中で「終わりがある」という不安を抱えることになります。

4. 家庭への悪影響

不倫が続くことで、家庭に対して大きな悪影響を及ぼすことがあります。もし自分が既婚者であれば、配偶者や子供に対して裏切り行為をしていることになります。このような状況は、家庭内の信頼を壊すだけでなく、感情的に大きな傷を与える可能性があります。家庭を崩壊させてしまうリスクもあるため、非常に大きな代償を払うことになりかねません。