喧嘩別れした男の気持ちを徹底解説！連絡なしの本音や未練・復縁の可能性と対処法

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喧嘩別れしたあと、「彼はいまどんな気持ちなんだろう？」とつい考えてしまうことってありますよね。連絡もなくて、自分だけがモヤモヤしているのに、相手はもう吹っ切れているのかも…と不安になることもあるでしょう。
でも実は、男性は言葉にしないだけで後悔していたり、復縁を考えていたりするケースも少なくありません。

この記事では、喧嘩別れ後の男性が抱く本当の気持ちや、態度や行動に隠されたサイン、さらに復縁の可能性についてやさしく解説しています。気になる彼の本音を知りたい人は、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。

片思いの相手の気持ちや行動をズバリ当てられて驚きました。その上で、どうアプローチすれば良いか丁寧に教えてくれたおかげで、実際に距離を縮めることができました！
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カップルが喧嘩別れしてしまう主な理由
喧嘩別れ後に見せる男性の本音とは？
喧嘩別れ後すぐの男性心理
喧嘩別れから数ヶ月後の男性心理
男性が喧嘩別れを後悔するきっかけ
連絡なし＝未練ゼロとは言えない！男性が連絡しない理由
復縁を望むなら素直さがカギ
未練がある男性に見られる行動パターン
復縁を目指すためのアプローチ
復縁を考えるときに注意すべきこと
その悩み占いに頼ってみませんか？
まとめ

カップルが喧嘩別れしてしまう主な理由

カップルが喧嘩をきっかけにそのまま別れてしまうことは珍しくありません。ですが「喧嘩の回数が多い＝破局につながる」とは限らないものです。中には小さな喧嘩をたった一度しただけで、別れ話に発展してしまうケースも少なくありません。

本記事では特に男性の気持ちにフォーカスし、喧嘩別れをしたときの男性心理や復縁の方法について解説していきます。喧嘩で離れてしまった後の彼の本音が気になる女性は、ぜひ参考にしてみてください。

こんな人におすすめ

振った男性の気持ちを知りたい
振られたときの男性の気持ちを知りたい
上手に復縁する方法を知りたい

まずは喧嘩別れの主な理由から紹介します。喧嘩別れの原因を知りたい人はもちろん、喧嘩をしても別れたくない人は、同じ過ちを繰り返さないためにもチェックしてみてください。

感情が爆発して引くに引けなくなったケース

喧嘩のときは、どうしても感情的になってしまうものです。怒りがエスカレートすると素直に謝ることもできず、売り言葉に買い言葉でそのまま別れにつながってしまうケースも少なくありません。感情のままにぶつかり合うと歯止めがきかなくなり、どちらかが取り返しのつかない一言を口にしてしまうこともあります。たとえ「もうどうでもいい」という気持ちが強くても、理性を保ち、一度冷静になることが大切です。

浮気が発覚した・疑われた

浮気の発覚は、多くの場合喧嘩別れに直結します。浮気だけは絶対に許せないという人は多いため、浮気をした側であってもされた側であっても、大喧嘩の末に別れに至るケースは少なくありません。さらに、実際には浮気をしていなくても、疑われただけで喧嘩に発展してしまうこともあります。疑われたことにショックを受けたり、潔白を証明しても信じてもらえなかったりすれば、そのまま破局につながることも珍しくないのです。

もともと気持ちが冷めていた

致命的な喧嘩をしたわけではないのに、あっさりと別れてしまうケースもあります。これは、そもそもお互いの気持ちが冷め切っていて、心のどこかで「別れてもいい」と考えていた可能性が高いからです。さらに、たまたま不満を抱き「別れたい」と思っていたタイミングで喧嘩が起こると、そのままあっさり別れにつながることもあります。ただし、魔が差した程度の喧嘩であれば、後悔して復縁を望んでくるケースも少なくありません。

喧嘩別れ後に見せる男性の本音とは？

喧嘩別れのあと、女性は「彼はいまどんな気持ちなんだろう？」ととても気になりますよね。まだ怒っているのか、もう気持ちが冷めてしまったのか、それとも後悔しているのか…。実は男性の気持ちは表に出にくいだけで、心の中ではさまざまな感情が入り混じっていることが多いのです。ここでは、そんな男性のリアルな本音に迫っていきます。

意地を張っているだけで心の中では後悔している

喧嘩した直後って、特に男性は「自分が悪かった」と素直に認めるのが難しいものです。プライドが邪魔をしたり、負けたくない気持ちが先に立って、強気な態度を取ってしまうことも少なくありません。
でも本当は、心の中で「あんな言い方するんじゃなかった」とか「これで終わっちゃったのか…」と後悔している人も多いのです。見た目はクールに見えても、内心では複雑な感情が渦巻いていることも実はよくあります。

だからこそ、すぐに連絡が来ないからといって「もう気持ちがないんだ」と決めつけないであげてほしいのです。

プライドが高く素直になれない

男性は、自分から謝ったり感情を表現したりすることに対して「負けた気がする」と感じてしまう人が多いものです。「自分から折れるのはダサい」とか「主導権を握られるのは嫌だ」といったプライドが、素直になることを邪魔してしまうのです。
でもそれは、相手を好きじゃないからではなく、むしろ本気で大切に思っているからこそ、うまく気持ちを表に出せないという場合もあります。

だから「どうして何も言ってこないの？」と悩むより、「今は素直に言えないのかもしれない」と余裕を持って考えることも大切です。

本心を出すのが怖くて黙ってしまう

実は男性って、「本音を言ったら嫌われるかもしれない」とか「弱いところは見せたくない」という気持ちが強い人が多いんです。喧嘩のときはお互い感情が高ぶっているから、ちょっとした一言でもグサッと刺さってしまうことがありますよね。そんな状況で自分の気持ちを素直に伝えるのは、実はかなり勇気のいることなんです。

だからこそ、あえて黙って距離を取ろうとする男性もいます。それは「どうでもいい」からではなく、「うまく伝えられない不安」からくるものだったりするのです。

成長して見返そうと努力するタイプもいる

プライドの高い男性は、振られた女性に対して対抗心を抱き、見返そうと努力する傾向があります。男としてさらに成長することで、自分を振った相手に「失敗した」と後悔させようと、自分磨きに励むケースが多いのです。
ただし、中には振られたことへの怒りから、単純な憎しみで「元カノを後悔させてやる」と考える男性もいます。男性側が感情的にカッとなっている時期は、何を言っても耳を傾けてもらえないことが多く、復縁は難しいでしょう。

LINEをブロックして距離を置く

振られることは、男性にとっても大きな苦しみです。つながりが残っていると辛さが増すため、LINE（ライン）をブロックして接点を断とうとする男性も少なくありません。ただし、それは多くの場合、自分の気持ちをリセットするための行動にすぎません。決して女性を嫌っているわけではないので、もしあなたに復縁の意思があるのなら、改めて連絡を取って気持ちを伝えれば、復縁できる可能性は十分にあるのです。

復縁の方法を模索する

振られても元カノを諦めきれない男性は、「どうにかして復縁できないか」と考えるものです。すぐに行動に移さなくても、復縁の方法を探し試してみる人は少なくありません。女性側も復縁を望んでいるなら、一度しっかり話し合うことで、意外と簡単に元の関係へ戻れることもあります。ただし、復縁するときは別れた原因をきちんと話し合い、同じことを繰り返さないよう注意することが大切です。

新しい恋人を探そうとする

元カノに未練がない男性は、新しい恋人を探そうと積極的に行動します。特にあまり思い入れのない相手に振られた場合は、「次の恋人を探せる」とむしろ前向きに捉えていることも多いのです。男性側に不満や気持ちの冷めがある状態で喧嘩別れした場合は、新しい相手を求めるケースが一般的といえるでしょう。別れた時点で元カノへの気持ちはすでに残っていないため、復縁は極めて難しいと考えられます。

元カノから連絡がなくモヤモヤする

自分から振ったのに、別れた後に元カノから連絡がないと、モヤモヤした気持ちになる男性もいます。自分から振っておきながら連絡するのは気が進まないため、多くは相手からの連絡を待っている状態です。中には、元カノから「別れたくない」と言われることを期待しているケースもあります。その場合、女性側から復縁を切り出せば、意外とあっさり元の関係に戻ることも少なくありません。

情が残っていて元カノを心配する

たとえ破局しても、長く付き合ったカップルであれば恋愛感情とは別に相手のことを気にしてしまうものです。自分から振った場合でも、元カノを心配する男性は少なくありません。別れた後に元カノを気にかけるのは、優しい性格の男性に多い傾向があります。とはいえ、その優しさは恋愛感情からではなく、人としての思いやりによることが多いため、復縁の可能性はそれほど高くないケースが一般的です。

喧嘩別れ後すぐの男性心理

まずは、別れた直後の男の気持ちを見ていきましょう。
喧嘩したばかりの時期は、まだ気持ちに大きな変化はありません。
性格にもよりますが、あなたに対してマイナスな感情を抱いているケースが多いでしょう。

面倒なことがなくなりうれしい
早く謝ってほしい
元カノにイライラする

くわしく解説していきますね。

元カノに対してイライラが募る

「〇〇の言い方がむかついた」
「なんで僕の気持ちをわかってくれないんだ」
「どうしても彼女を許せない」

このように、喧嘩別れした直後は感情的になり、元カノに対してイライラを募らせてしまうことがあります。
なぜなら、別れにまで発展する大喧嘩は、それまで積み重なった我慢や不満が一気に爆発した結果だからです。

特に男性は、悩みがあっても人に相談せず、自分ひとりで抱え込みやすい傾向があります。
そのため、一度感情が爆発すると落ち着くまでに時間がかかり、この段階で冷静に話し合うのは難しいでしょう。

先に謝ってほしいと感じる

相手に「早く謝ってほしい」と思う男性も少なくありません。
喧嘩した直後は冷静さを欠き、「自分は悪くない」と考えてしまいがちで、感情的になっているため言動を客観的に振り返ることができません。
無意識のうちに元カノに責任を押しつけ、自分を守ろうとしているケースもあります。

その結果、「彼女に過ちを認めてほしい」「謝ってくれたら許してもいい」と思うのです。
つまり、相手から歩み寄ってくるのを待っている状態だといえるでしょう。

面倒な関係がなくなり気楽になる

面倒なことがなくなり、「うれしい」と感じる男性もいます。
喧嘩をする相手がいなくなり、気分が開放的になるのです。
このタイプの男性は、趣味や仕事に没頭したり、友人と遊んで楽しい日々を送っていることもあるでしょう。

ただし、それはあくまで一時的に気持ちが軽くなっているだけ。
男性は本来寂しがりやなため、「別れは間違いだったかも」と後悔したり、「元カノに捨てられた」と悲しむ日が訪れることもあります。

別れた直後は怒りや混乱が優先する

喧嘩別れは感情がピークに達した状態でぶつかるため、直後は冷静さを失いやすいものです。男性はその場の怒りや苛立ちに流され、「もう知らない」「こっちだって限界だった」といった気持ちで頭がいっぱいになっていることが多いでしょう。

そのため、このタイミングで無理に連絡を取ろうとすると、逆効果になってしまう可能性が高いのです。お互いに距離を置き、クールダウンする時間を設けることが大切です。怒りに任せて出た言葉や行動は、後々大きな後悔につながることもあります。

一人になった途端に寂しさが出てくる

最初は「もう終わりだ」と思っていても、少し時間が経って一人になると、ふと寂しさを感じる瞬間が訪れます。たとえば、いつも来ていたLINEが届かないと気づいたときや、一緒に過ごした場所を通りかかったときなど。

そんな「日常のすき間」で、相手の存在がぽっかりと空いたことを実感し、「あの時間は大切だったのかも」と思い始めることが多いのです。いなくなってから初めて相手の大きさに気づく男性は、実は少なくありません。最初は気づけず、失って初めてわかる、ということなんですよね。

時間が経つと冷静になり後悔が出てくる

数日から数週間が経つと、ようやく気持ちが落ち着き、冷静にあのときの出来事を振り返れるようになります。
このタイミングで「言い過ぎたかも」「もっとちゃんと話せばよかった」といった後悔がじわじわと出てくるんですよね。

最初は「自分は悪くない」と思っていた人でも、客観的に振り返ることで自分の言動に反省点を見つけられるようになります。
そして「もし謝ったら許してくれるかな」「まだ間に合うかな」と迷い始めることも多いです。

こうして相手への気持ちを再確認することで、復縁を意識し始めるきっかけになるのです。

復縁を考え始めるタイミングになることもある

冷静さを取り戻し後悔を感じ始めると、「もしやり直せるなら…」という気持ちが芽生える男性もいます。
ただ、すぐに行動できる人は意外と少なく、「迷惑じゃないかな」「今さら連絡しても大丈夫かな」と悩み、足踏みしてしまうことも多いのです。

復縁を望んでいても、プライドや不安が邪魔をして動けない──そんな葛藤を抱えている男性は少なくありません。
この時期に女性側の態度や雰囲気が少し優しくなると、思い切って連絡してくるパターンもあります。男性は意外と、相手の出方をうかがっていることが多いんですよね。

喧嘩別れから数ヶ月後の男性心理

次は、数ヶ月後に見られる男性心理についてです。
少し時間が経つと冷静さを取り戻し、別れた直後とは異なる感情が芽生えてきます。

もっと話し合えば良かった
別れなければ良かった
新しい恋を探そう

それぞれの気持ちをひとつずつ見ていきましょう。

もっと冷静に話し合えば良かった

数ヶ月が経つと、「元カノともっと話し合えば良かった」と後悔し始める男性もいます。
喧嘩をきっかけに関係を深められ、自分たちには幸せな未来があったかもしれないと感じるのです。

例えば、別れを選ぶ前に次のような行動を取ればよかったと気づくこともあるでしょう。

あなたから連絡をすれば、穏やかに話し合いができて、スムーズに仲直りできる可能性もありますよ。

別れは間違いだったと感じる

「ふたりで過ごした時間が一番楽しかった」
「彼女の笑顔が忘れられない」

このようにあなたを思い出し、「別れなければ良かった」と感じる男性もいます。
喧嘩別れの直後は感情的になり、不満ばかりが表に出やすいものですが、楽しい思い出が消えるわけではありません。

時間が経って冷静さを取り戻すと、寂しさや後悔が押し寄せ、元カノへの愛情を再確認する人もいます。
そして、穏やかな時間をもう一度取り戻したいと復縁を望むケースも少なくありません。

新しい恋を始めようとする

男性は、新しい恋を通して過去の恋愛を忘れ、心の傷を癒やそうとするものです。
そのため、出会いの場に足を運んだり、マッチングアプリを始めたりして新たな恋を探す人もいます。
元カノではなく別の相手と付き合い、新しい人生を歩もうと考えることもあるでしょう。

また、過去の失敗を教訓にして「次こそは幸せな恋愛をしたい」と決意する男性もいます。
この場合、あなたへの未練はなく、復縁を望んでいない可能性が高いです。

男性が喧嘩別れを後悔するきっかけ

喧嘩別れした直後は強がっていても、時間が経つにつれてふとした瞬間に後悔する男性は実はとても多いものです。
その「気づきのきっかけ」は、日常の中にさりげなく転がっていることが多く、こちらからすると予想外だったりしますよね。
では、どんなタイミングで「別れなければよかった」と思うようになるのか、具体的に見ていきましょう。

日常の中でふとした瞬間に思い出す

いつも開いていたLINEのトーク画面を見たとき。ふたりで撮った写真がスマホに残っていたとき。そんな何気ない日常の中で、突然記憶がよみがえる瞬間があります。
男性は普段あまり感情を表に出さない分、ふとしたきっかけで一気に感情があふれることがあるのです。

そのとき「元気にしてるかな」「あれ、なんだか寂しいかも」と感じて、じわじわと後悔が押し寄せてくることも。
こうした時間差で訪れる感情は、意外と強く心に残るものなんですよね。

新しい女性と比べて元カノの良さに気づく

新しい出会いがあったときに、「あれ？なんか違うな…」と違和感を抱く男性も少なくありません。
たとえば、新しく知り合った女性と食事に行っても、「あの子みたいに気を使ってくれないな」とか「元カノのほうが笑いのツボ合ってたな」と感じることがあるんです。

人は無意識に新しい相手と過去の相手を比べてしまうもの。
そのときになって初めて、元カノの良さを改めて実感するケースは意外と多いのです。
ただ、気づいたときにはすでに遅いことが多いことがあります。

友達の話やSNSを見て心が揺れる

友達が幸せそうに恋愛している話を聞いたときや、SNSで元カノが楽しそうにしている姿を見たとき。そんな瞬間に、「あぁ、俺は何してるんだろう…」と一気に現実に引き戻されることがあります。

特に、元カノが笑顔で誰かと写っているのを見かけると、それが友達でも家族でも、心がザワついてしまうんですよね。
「あの笑顔、俺といたときも同じだったよな」と思い出してしまったり、急に孤独感が押し寄せてくることも。

SNSって、本当に感情を揺さぶる存在なんです。

連絡なし＝未練ゼロとは言えない！男性が連絡しない理由

元カレから連絡がないと、「もう気持ちが冷めたのかも」と不安になりますよね。
ここでは、男性が連絡してこないときの心理について紹介します。

すでに恋人がいるのではと心配
連絡しても無視されそうで怖い
自分から連絡するのは悔しい

連絡がないからといって、未練がまったくないとは限りません。落ち込むのはまだ早いですよ。

無視されそうで怖くて動けない

着信拒否や未読スルーなど、「連絡しても無視されるのでは」と不安に思う男性もいます。
特に、自分から別れを切り出した人は、元カノを傷つけた自覚があるため、「無視されても仕方ない」と考えてしまうのです。

この場合、本当は「連絡したい・話したい」と思っているのに、ただ勇気が出ないだけ。
自分が傷つくのを恐れるあまり、連絡できずにいる男性も少なくありません。

自分から連絡するのが悔しい

男性はプライドが高い生き物で、特に恋愛で傷つくことをとても苦手としています。
そのため、元カノに自分から連絡するのは「負けた気がする」と感じ、悔しいと思うタイプもいます。

特に、元カレが別れを切り出した場合には、自分から歩み寄るのは情けないと考えることもあるでしょう。
さらに「未練があると思われたくない」というプライドも働きます。

それでも、心の奥では別れを後悔しているケースも多いため、あなたから歩み寄れば関係を再構築できる可能性はありますよ。

すでに新しい恋人がいるかもしれないと考える

奥手な男性に多い心理として、「すでに恋人がいるのでは」という不安があります。
別れて数ヶ月経つと、「きっと元カノにはもう新しい恋人がいるだろう」と予想する人も少なくありません。

「もし新しい恋人がいたら、今連絡するのは迷惑になる…」
このように考えてしまうと、気軽に連絡できなくなるのです。

さらに、復縁の可能性がないと知るのが怖くて、行動に移せずにいる人もいます。
「今さら連絡しても復縁は無理だろう」と自己完結してしまい、LINEを送ることに戸惑うのでしょう。

復縁を望むなら素直さがカギ

男性はプライドが高いため、本当は元カノに連絡したくてもできない人が多いものです。
そのため、復縁を望むなら意地を張らないことが大切です。

自分から連絡を取り、素直に謝ってみましょう。
喧嘩別れの場合、その場の勢いや感情で別れを選んでしまったケースも多く、彼があなたを嫌いになったわけではない可能性が高いです。

お互いが素直になって冷静に話し合えれば、復縁できる可能性は十分にありますよ。

未練がある男性に見られる行動パターン

元カノに未練がある男性は、意外と行動に出やすいものです。
次のような行動を見せる人は、まだあなたへの気持ちが残っている可能性が高いでしょう。

連絡をしてくる
恋人がいないことをアピールする
元カノのSNSを頻繁にチェックしている

当てはまるものがないか、ぜひ確認してみてください。

元カノのSNSをチェックしている

元カノのSNSをチェックするのも、未練が残っている行動のひとつです。
「新しい彼氏はいないか」「一緒に遊んでいる友達の中に異性はいないか」など、あなたの近況を知りたいのでしょう。

これは、復縁できる可能性を探っている証拠ともいえます。
さらに、投稿にいいねやコメントをして積極的に関わってくる場合は、今もあなたを好きだと伝えたい気持ちがあるのかもしれません。

ただし、単純に友達として投稿をチェックしているだけで、特に深い意味がないケースもありますよ。

「会いたい」と言ってくる

これはもう、とてもわかりやすいサインです。
「久しぶりに会わない？」「少しだけでも会えない？」と誘ってくるのは、気持ちが大きく揺れている証拠。

復縁という言葉を出さなくても、「一度会って距離を縮めたい」という気持ちは十分に伝わってきます。
本当に未練がなければ、わざわざ時間を作ってまで会おうとはしませんし、連絡すらしてこないでしょう。

タイミング次第では、ここから冷静に話し合いができるチャンスにもつながるはずです。

過去の思い出を話題にする

「この前あのカフェの前を通ったんだ」みたいに、ふたりの思い出をわざわざ持ち出してくるのは、復縁サインのひとつです。
彼の中に“楽しかった頃の記憶”が残っていて、それを共有することで再び距離を縮めたいと思っている証拠。

過去の話をするのは、「またやり直せたらいいな」という気持ちのあらわれである場合も少なくありません。
無意識に出ていることもあるので、何気ない一言に見えても実は本音が隠れていることがあります。

思い出話をしてくるときは、彼の気持ちがまだつながっているサインと受け止めてもよいでしょう。

共通の友人を通じて情報を探る

直接連絡するのは気が引けても、共通の友達にさりげなく様子を聞くのは、男性によくある行動です。
「元気にしてる？」「新しい彼氏できたのかな」なんて、意外と気にしている人は多いもの。

また、自分の気持ちを間接的に伝えてもらおうとすることもあります。
「ちょっと反省してるって言ってたよ」なんて友達経由で伝わってきたら、それは未練が残っているサインである可能性が高いです。

遠回しではありますが、それも本人なりのアプローチ方法なのです。

「恋人がいない」とアピールする

SNSで「なかなか出会いがない」と投稿してくる
友人を通じて「自分はフリーだ」と伝えてくる
「最近ヒマだよ」とメッセージしてくる

このように恋人がいないアピールをするのは、あなたに未練がある証拠です。
自分がフリーだと知ったときに、元カノがどんな反応をするのかを確かめたいのでしょう。

また、遠回しに「あなたとデートしたい」という気持ちを伝えている場合もあります。
あなたの反応次第では、復縁に向けて積極的にアプローチしてくる可能性がありますよ。

自分の悪かった点を素直に認める

「俺、あのとき言いすぎたよな」とか「もっとちゃんと向き合えばよかった」と、自分の非を認めてくるのは、復縁を望んでいる強いサインです。
男性にとって、プライドを押しのけて自分のミスを認めるのは大きな勇気が必要なこと。

それをあえて伝えてくるのは、「もう一度きちんと向き合いたい」という意思のあらわれです。
もしその言葉に「次はこうしたい」といった未来を意識したフレーズが添えられていたら、なおさら本気度は高いでしょう。

連絡せず様子を見る

喧嘩別れの直後に、あえて連絡しない男性は実は多いものです。
「自分が悪いと認めたくない」と思っていたり、「相手から連絡がくるかもしれない」と期待しているケースもあれば、単純にタイミングがわからず動けないこともあります。

ただ黙っているように見えても、心の中では「どうしようかな」と考えていることが少なくありません。
このとき女性側が焦って連絡すると、彼の中にある「優位に立ちたい」気持ちを刺激してしまい、逆効果になることもあります。

放っておくことで、相手から自然に連絡がくる可能性も高まるのです。

自分から連絡してくる

元カレが連絡してくるのは、まだあなたに好意が残っているからです。
LINEや電話でやり取りをしながら、「もう怒っていないかな」「まだ自分のことを好きでいてくれるかな」と確認したい気持ちがあるのでしょう。

また、「別れを後悔している」という思いに気づいてほしい場合もあります。
もう一度あなたと信頼関係を築き、復縁のタイミングをうかがっている可能性も。

彼はきっと大きな勇気を出して連絡してきているはずなので、もしうれしいと感じたら、その気持ちを素直に伝えてあげましょう。

復縁を目指すためのアプローチ

喧嘩別れした彼と復縁を目指すなら、次のステップを意識してアプローチするのがおすすめです。
焦って一気に距離を縮めるのではなく、同じ失敗を繰り返さない工夫が大切になります。

同じことを繰り返さない方法を考える

どうすれば同じことを繰り返さずに済むのかを考えることが大切です。
反省や謝罪は必要ですが、行動を変えなければ、結局は以前と同じ理由で相手を傷つけてしまいます。

重要なのは、自分の言動をどのように改善するかを具体的に考えること。
もし変わっていなければ、復縁できても再び喧嘩別れになる可能性があります。

逆に、変化した姿を見せることで、相手も「自分も言動を改めよう」「もっと歩み寄ろう」と思ってくれるはずです。

復縁したい意思をはっきり伝える

いよいよ、復縁したい気持ちを伝えるタイミングです。
どうしても勇気が出ないなら、「また一緒に過ごせたらうれしいな」など、やんわりとした表現でも構いません。

ただし、焦って一気に想いをぶつけるのは避けましょう。
少しずつ連絡の頻度を増やしたり、会う回数を重ねたりして、自然にコミュニケーションを積み重ねていくのがおすすめです。

たとえ彼に未練がなかったとしても、「やっぱり居心地がいい」「一緒にいると楽しい」と思わせられれば、復縁の可能性は十分にありますよ。

冷却期間を置く

喧嘩別れをしたら、まずは冷却期間をしっかり取ることが大切です。
怒りや不満といったネガティブな感情が落ち着くまで、少なくとも1ヶ月ほどは時間を置きましょう。

この間は、

友達とたくさん遊ぶ
仕事や趣味に集中する

といった過ごし方をして、元カレのことを考える時間を減らすのがおすすめです。
恋愛から少し距離を置き、別のことに意識を向けることで、自分の本音や改善すべき点に気づけるはずです。

感情ではなくタイミングを見極める

「寂しいから戻りたい」という気持ちだけで行動すると、同じことを繰り返してしまいがちです。
だからこそ、感情よりも「今が動いていい時期かどうか」をしっかり見極めることが大切。

彼の態度や言葉に変化があるか、自分が冷静に話せる状態か、復縁後に前向きな関係を築けそうか…。
そうした点を確認して判断するようにしましょう。

感情が落ち着いているときのほうが、建設的な話し合いができ、ふたりの未来についても冷静に考えられるはずです。

別れの原因を振り返り反省する

喧嘩別れは、必ずしも一方だけが悪いわけではありません。
相手に非があることもありますが、自分にも改善すべき点はあったはずです。

冷却期間を経て気持ちが落ち着いたら、客観的に原因を振り返ってみましょう。

わがままを言いすぎてしまった
ほかの女性に必要以上に嫉妬した
約束を守れなかった

このように、自分の言動を反省し、欠点と向き合う姿勢を持つことが大切です。

しっかり話し合い気持ちを確認する

復縁を考えるなら、どうしても欠かせないのが“本音での話し合い”。
「なんとなく戻る」という形もありますが、それでは結局また同じことを繰り返してしまいます。

お互いに何がつらかったのか、何が足りなかったのかをきちんと共有し、納得した上でやり直すことがとても大切です。
話し合った結果「やっぱり無理かもしれない」と思うこともあるかもしれませんが、それも重要な確認のひとつ。

感情だけに流されず、理性を働かせて、ふたりで未来を築く準備ができているかどうかを確かめましょう。

自分から連絡し、まず謝る

プライドが高い男性に連絡を期待するのは、少しハードルが高いかもしれません。
だからこそ、彼と向き合う準備ができたら、思い切って自分から連絡するのがおすすめです。

その際は、まず自分の過ちをきちんと謝ることが大切。
あなたが先に謝ることで、彼もネガティブな感情を解消しやすくなり、仲直りもスムーズに進むでしょう。

逆に、相手を責めたり喧嘩別れの原因を掘り返したりするのはNGです。
「元気にしてた？」「あのときは感情的になってごめんね」など、落ち着いたやわらかい言葉から始めると良いですよ。

再び同じ失敗を繰り返さない工夫をする

復縁は「ただ元に戻ること」がゴールではなく、「以前と同じ関係に戻らないこと」がとても大切です。
もし前と同じ過ごし方をしてしまえば、また喧嘩して別れて…という繰り返しになりかねません。

だからこそ「今回はこうしていこう」「こういうときはお互いどうする？」といった“ふたりのルール”を決めておくのがポイント。
些細なことでもいいので、意識的に変えていく姿勢を持つだけで関係性は大きく改善します。

「ケンカしたらその日のうちに話す」と決めるだけでも、以前より穏やかに付き合えるようになりますよ。

復縁を考えるときに注意すべきこと

復縁を目指すなら、まず意識しておきたい注意点は次のとおりです。

相手を責めない
一気に距離を縮めない
周囲の人を頼りすぎない

一度喧嘩で別れた相手とよりを戻すには、慎重な行動が欠かせません。
それぞれ、くわしく解説していきますね。

急に距離を詰めない

元カレと一気に距離を縮めないことも、復縁を目指すうえで大切なポイントです。
たとえば、突然会いに行く、長文のメッセージを送る、急にキスやハグをするなど、相手の気持ちを無視した行動は逆効果。彼の気持ちが離れてしまう原因になります。

まずは様子を気遣う短いメッセージを送ったり、返信を急がさないようにしたりと、適度な距離感を意識して接することが大切です。
相手が「もう一度向き合いたい」と思えるよう、少しずつ距離を縮めていきましょう。

相手を一方的に責めない

「あなたの〇〇が最悪だった」「〇〇な行動がむかつく」といったように、すべてを相手のせいにするのはNGです。
喧嘩別れをした以上、元カレも自分の言動を振り返り、改善しようとしているはず。
それなのに自分だけが責められると、気持ちが冷めてしまい復縁が難しくなります。

大切なのは「お互いに悪い部分があったから、一緒に直していこう」という姿勢。
「私はもっと〇〇できるように努力するね」といった、自分が主体の前向きな言葉を意識しましょう。

周囲の人に頼りすぎない

復縁を目指すときは、周囲の人を頼りすぎないよう注意が必要です。
たとえば、仲の良い友達に元カレの気持ちを探ってもらう、友達を通じて復縁を迫る、同僚に頼んで元カレと連絡を取ろうとする──こうした行動は、ふたりの関係を人任せにしてしまうため誠実さに欠けます。

周囲を巻き込みすぎると、「自分で行動できないんだ」と思われたり、人任せにしすぎと感じられる恐れも。
なるべく自分から直接連絡を取り、新しい関係を築く努力をしましょう。

ただし、複数人で食事をする場をつくってもらう、顔を合わせるきっかけを手助けしてもらう程度なら問題ありませんよ。

その悩み占いに頼ってみませんか？

喧嘩別れをしたあと、彼の気持ちがわからず不安になる女性は多いものです。連絡がないと「もう未練はないのかな」「気持ちが冷めたのかも」と考えてしまいますが、実際の男性心理はもっと複雑。プライドや不安から自分から連絡できなかったり、後悔や復縁の可能性を心の中で探っている場合も少なくありません。

男性の本音を知ることは、復縁を考えるうえでも大切なポイントです。冷却期間をおいて彼の気持ちが落ち着くのを待つ、相手を責めずに自分から歩み寄る、同じ失敗を繰り返さない工夫をするなど、正しい対処法を実践すれば復縁のチャンスは十分にあります。

それでも「彼の気持ちが知りたい」「復縁できる可能性はある？」と迷ったときは、占いに頼るのもひとつの方法です。占いを通して彼の本音や今後の流れを知れば、より前向きな行動がとれるはず。彼の気持ちに寄り添いながら、復縁や新しい恋に向けて進んでいきましょう。